Le Blog

Si tu cours avec nous, c'est que tu aimes partager un moment FUN et INOUBLIABLE ... ça tombe plutôt bien car on veux t'embarquer avec nous pour un magnifique défi collectif : le Run Mate au Lac Leman Eric

BRAVO LA TEAM

18/03/2019

Pourquoi courir en groupe ? Se motiver, se fixer des objectifs, partager l'expérience, s'entrainer, ...

Aujourd'hui, nous vous faisons découvrir le 1er réseau d'hébergement gratuit entre fans.

Après le 32 km de l'Aymon Trail, j'avais besoin de soulager quelques douleurs musculaires afin de continuer l'entrainement sereinement sans se blesser pour le 2ème défi "L'eco trail 45 km" mi mars.

Stéphane vous propose 6 séances de running fit gratuites pour les débutants le mercredi et vendredi soir afin de découvrir ou de redécouvrir les plaisir de courir. Le tout, dans une ambiance conviviale et chaleureuse.

Le ONE&1 - Run to camp est une aventure trail running en duo qui se déroule sur 2 jours, le 6 et 7 Avril 2019, dans les pré-alpes de la côte d'azur, entre mer et montagne, à 25 minutes de l'Aéroport de Nice. Convivialité et partage seront au menu afin que les trailers puissent échanger plus que sur une course classique....

Et voilà test VMA effectué sur un terrain enneigé !!! Le RDV était fixé depuis quelques semaines donc impossible de reculer !

Physiologiquement parlant, la VMA est la vitesse à laquelle votre consommation d'oxygène est maximale lors d'un effort. Concrètement, elle correspond a une vitesse de course très intense que nous sommes capables de tenir entre 3 à 6-7 minutes en fonction du niveau de chacun.